🍃Contoh Resep untuk Obesitas (kegemukan) ala Prof Hembing🍃
🍹Bahan
• Mangga 100 gram (setengah buah sedang)
• 50 gram wortel (setengah buah sedang)
• 12,5 lembar daun bayam (setengah genggam)
• 5 gram daun jati Belanda (5 lembar)
• 25 gram nanas (1 buah kecil)
• 1 sendok teh jus lemon
🍹Cara:
• Bersihkan semua bahan dan dipotong-potong kecil. Rendam daun jati belanda dengan 100 ml air hingga mendidih atau selama 15 menit, saring, dan ambil airnya.
• Taruh semua bahan yang telah dipotong (kecuali lemon) dan campur dengan air daun jati belanda kemudian di blender.
• Setelah itu, taruh di gelas, tambahkan 1 sendok teh jus lemon, aduk. Ramuan siap untuk diminum.
Sebaiknya tidak menambahkan gula ke dalam ramuan ini.
🍹 Nilai Gizi
Energi : 101 kalori
Karbohidrat : 25,64 gram
Protein : 1,43 gram
Lemak : 0,47 gram
Serat : 3,8 gram
Gula : 19,55 gram
🌐 Website:
📠Telegram :
» bit.ly/Majmuah_Bikum
🍯🍃 Majmu’ah BIKUM 🍃🍯
Leave a Reply