Contoh Resep untuk Obesitas (kegemukan) ala Prof Hembing

IMG_20190203_171410_769

🍃Contoh Resep untuk Obesitas (kegemukan) ala Prof Hembing🍃

 

 

🍹Bahan

 

• Mangga 100 gram (setengah buah sedang)

 

• 50 gram wortel (setengah buah sedang)

 

• 12,5 lembar daun bayam (setengah genggam)

 

• 5 gram daun jati Belanda (5 lembar)

 

• 25 gram nanas (1 buah kecil)

 

• 1 sendok teh jus lemon

 

 

🍹Cara:

 

• Bersihkan semua bahan dan dipotong-potong kecil. Rendam daun jati belanda dengan 100 ml air hingga mendidih atau selama 15 menit, saring, dan ambil airnya.

 

• Taruh semua bahan yang telah dipotong (kecuali lemon) dan campur dengan air daun jati belanda kemudian di blender.

 

• Setelah itu, taruh di gelas, tambahkan 1 sendok teh jus lemon, aduk. Ramuan siap untuk diminum.

 

Sebaiknya tidak menambahkan gula ke dalam ramuan ini.

 

 

🍹 Nilai Gizi

 

Energi : 101 kalori

Karbohidrat : 25,64 gram

Protein : 1,43 gram

Lemak : 0,47 gram

Serat : 3,8 gram

Gula : 19,55 gram

 

 

🌐 Website:

» http://bikumholistic.web.id

📠Telegram :

» bit.ly/Majmuah_Bikum

 

🍯🍃 Majmu’ah BIKUM 🍃🍯

 

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published